Wie Gewohnheiten unser tägliches Verhalten bestimmen

Wie Gewohnheiten unser tägliches Verhalten bestimmen

Unser tägliches Leben wird größtenteils von den Gewohnheiten bestimmt, die wir im Laufe unseres Lebens entwickelt haben. Oft erkennen wir nicht, dass die Verhaltensweisen, die wir zeigen, Gewohnheiten sind, weil sie automatisch und absichtlich geworden sind. Viele Gewohnheiten, die wir haben, sind unbewusste Handlungen, die die alltäglicheren Aufgaben automatisieren, die wir im Laufe des Tages haben. Viele von ihnen beginnen zu dem Zeitpunkt, an dem wir aufwachen und fahren fort, bis wir endlich einschlafen.

Untersuchungen haben ergeben, dass bis zu 40% unseres Tagesablaufs gewohnheitsmäßig sind. Vom Zähneputzen bis zur Zubereitung unseres Kaffees; Von den Wegen, die wir zur und von der Arbeit nehmen, bis zur Art und Weise, wie unsere Schreibtische organisiert sind. All dies ist zu einer absichtlichen, automatischen Funktion unseres täglichen Lebens geworden.

Gewohnheiten entstehen durch Lernen, oftmals durch Zeit, eine Handlung folgt einem Stichwort. Der Wecker ertönt, wir drücken Schlummer. Wir kommen nach Hause, stellen unsere Sachen ab, gehen zum Kühlschrank, um eine Flasche Wasser zu holen. Wir werden in dieser Art von Routine starr. Wenn diese Starrheit auf Unsicherheit stößt, entsteht ein kleines Chaos. Deshalb stellen wir sicher, dass diese Starrheit immer definiert ist.

Wenn wir jeden Morgen in den gleichen Laden gehen und diesen bestimmten Bagel bekommen, müssen wir uns keine Gedanken darüber machen, was wir zum Frühstück essen werden. Wenn wir genug in diesen Laden gehen, um festzustellen, dass der Bagel immer um 8:15 Uhr morgens da ist, trainieren wir uns, um 8:15 Uhr morgens in diesem Laden zu sein.

Diese tägliche Routine, im Laufe der Zeit in den Laden zu gehen, wird zur Gewohnheit. Wir wissen, dass wir bekommen werden, was wir wollen, wenn wir es wollen, wird es ein Prozess, der automatisch geworden ist. Oft bilden sich Gewohnheiten, um die Anzahl der Entscheidungen zu reduzieren, die wir treffen müssen. Laut Vincent Carlos trägt in einem Artikel mit dem Titel „Warum so viele erfolgreiche Menschen jeden Tag das gleiche Outfit tragen“

„Jede Entscheidung, die Sie treffen, verbraucht Ihre mentale Energie. Schon das einfache Überlegen, ob Sie sich für A oder B entscheiden sollten, ermüdet Sie und reduziert Ihre Gehirnleistung. Dies bedeutet, dass Ihr Entscheidungsprozess umso schwächer wird, je mehr Entscheidungen Sie im Laufe des Tages treffen müssen. “

In diesem Artikel sagt Carlos weiter, dass erfolgreiche Menschen wie Steve Jobs, Mark Zuckerburg und andere bestimmte Aufgaben im Laufe ihrer Tage automatisiert haben, um die Anzahl der Entscheidungen zu reduzieren, die sie während des Tages treffen müssen. Dieses Verhalten, obwohl mit einem bestimmten Endziel im Auge, ist eine Gewohnheit, die bewusst entwickelt wurde. entwickelt.

Unsere Gewohnheiten definieren uns. Sie kontrollieren einen großen Teil unseres Tages.

Wie Sie ihre Gewohnheiten ändern oder auch automatisieren können, um erfolgreicher zu werden, zeige ich ihnen in unserem Webinar.

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Ewald Marschall

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